Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwel Infrarød Sauna RIF (1-2 personer):
Lækker infrarød sauna i stilrent og minimalistisk design. Saunaen er udfomet i krafigt og naturligt farvet hemlock træ af høj kvalitet.Kabinen kan rumme 1 person og har højtalere med bluetooth integreret.Udvalgte egenskaber:Flot design Ekstra solidt glasp...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Infrarød Sauna ELBRUS (3-4 personer):
Stor og rummelig sauna fra MaXXwell i lækker kvalitet. Saunaen er velegnet til sommerhuset eller boligen og kan rumme 3 - 4 personer.Modellen er udstyret med Ionizer, der sikrer en ren og frisk luft i saunakabinen. Derudover har du mulighed for at styre t...
- MaXXwell
Mærke
MaXXwell Zagros 1750 W Infrarød Sauna til 2 personer
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Zagros 1750 W Infrarød Sauna til 2 personer:
Denne Pladsbesparende, skub-sammen Infrarød sauna til to personer er den første af slagsen i Danmark. Den har et flot design og der er brugt lang tid på, at udvikle netop denne pladsbesparende sauna, hvor der stadig er en høj kvalitet og stadig ikke er sp...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Infrarød Sauna MOUNT KENYA (2-3 personer):
Lækker hjørnesauna, der er velegnet til badeværelset eller soveværelset.Saunaen er udformet i hvidt stilrent design og med en stor og rummelig kabine med plads til 3 personer.Udvalgte egenskaber:Rummelig kabine med plads til 3 personerHøj effektFremstille...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Infrarød Sauna MATTERHORN (2-3 personer):
Luksus infrarød sauna i stilrent og minimalistisk design. Saunaen er udfomet i kraftigt træ af høj kvalitet.Kabinen kan rumme 2- 3 personer og har højtalere med bluetoothafspiller integreret. Ionizer funktion, som sikrer en altid frisk luftUdvalgte egensk...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Denali Hemlock 1500 Watt Infrarød Sauna:
MaXXwell Denali er en solid infrarød sauna, der er fremstillet i Hemlock træ og er udstyret med varmelegemer, med en effekt på 1500 watt.Der er plads til 1 person, som vil kunne opnå en god effekt af denne behandling. Det eneste du skal gøre, er at sætte...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Infrarød sauna MaXXwell HALTI:
Flot 2 personers infrarød sauna med glasfront.MaXXwell HALTI er en af de absolut bedst sælgende modeller - Dette er en infrarød sauna i et eksklusivt design med en let og elegant glasfront med frostede tern i glasset.Saunaen har plads til to personer - ny...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Bishorn 1800 W Infrarød Sauna (2personer):
Design og stil på denne Sauna er i høj klasse, den flotte hvide farve passer næsten ind i alt interiør. Saunaen er fremstillet i Canadisk Hemlock træ indvendigt og hvidlakeret finer udvendigt. I kabinen på denne infrarød sauna kan du læse en god bog eller...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Nimba 2100W infrarød sauna (3 personer):
Kvalitet, Rummelighed og elegance det får du absolut i denne Sauna. Der er plads til 3 personer og her er ikke sparet på udstyret.Saunaen har et flot design og den hvide farve gør, at den passer ind i de flestes interiør. Saunaen tilsluttes 230 V (alm. st...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Selvbyggersæt 2200W Infrarød Sauna:
MaXXwell Selvbyggersæt 2200W Infrarød Sauna indeholder 8 infrarøde Carbon paneler med træramme, touchpaneler samt controlboks til din egen sauna.Indeholder:- 6 x 300W Carbon paneler med træramme.- 2 x 200W Carbon paneler med træramme.- 2 Touch paneler for...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Selvbyggersæt 3000W Infrarød Sauna:
MaXXwell Selvbyggersæt 3000W Infrarød Sauna indeholder 10 infrarøde Carbon paneler med træramme, touchpaneler samt controlboks til din egen sauna.Indeholder:- 10 x 300W Carbon paneler med træramme.- 2 Touch paneler for indvendig og udvendig timer samt tem...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell Taurus 1500W Infrarød Sauna (1 person):
Denne elegante infrarød Sauna er super flot, tidsløs og ganske rummelig. Der er kræset for denne Sauna, både design og effekt er i top.Saunaen passer ind i de fleste steder med, dens tidsløse design og den hvide farve, det kan være på badeværelset, sovevæ...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af MaXXwell RS-1101T ALTAI 1500 Watt Infrarød Sauna:
Denne infrarød sauna er 85 cm bred, 60,5 cm dyb og 190 cm høj. Saunaen har med to glideskinner en simpel teknik, der gør at den kan skubbes sammen så den fylder 50 cm mindre i dybden når den skubbes sammen.Denne Pladsbesparende infrarød sauna i en flot hv...
- MaXXwell
Mærke
Priser
Kort beskrivelse
- Transportabel infrarød sauna
- Ideel for personer over 182 cm
- Eksklusivt saunatelt i bambus
- Hurtig opvarmning og stabil temperatur
- Positive virkninger på led og muskler
Længere beskrivelse af Radiant Health Infrarød Sauna Maxi Bamboo:
Radiant Health Infrarød Sauna Maxi Bamboo er en transportabel infrarød sauna, der er ideel for personer, der er over 182 cm høje. Denne model er større end de grundlæggende modeller og er 7 cm højere, 10 cm bredere og 5 cm dybere end basic modellen. Saunaen er dækket af et nyt eksklusivt saunatelt i bambus i en klassisk mørkegrå farve. Bambusstoffet er fantastisk til at absorbere fugt, er åndbart og miljøvenligt. Stoffet har et eksklusivt og tidløst design, der passer ind i enhver stue eller soveværelse.
Saunaen vejer kun 6,5 kg og er let at sætte op. Den har 3 varmeelementer i højkvalitets-karbon i væggene, 1 infrarødt varmeelement i front og en infrarød fodmåtte, som sørger for hurtig opvarmning og en stabil temperatur i saunaen. Saunaen kan placeres overalt i hjemmet - alt hvad der kræves er en stikkontakt. Der følger en stol med, der kan tåle høj varme og vægt op til 120 kg.
Saunaen indeholder varmeelementer, der udstråler infrarød varme. Infrarød varme varmer kroppen op direkte, og varmen går dermed 5 gange dybere ind i kroppen sammenlignet med en traditionel sauna. Udrensning: Vi omgiver os hver dag med tusindvis af kemikalier, som vi optager gennem mad, drikke, luften vi indånder, cremer, cigaretrøg mm. Med infrarød varme, som går meget dybere, vil man få en mere intens udrensning.
Saunaen er også godt for led og muskler. Infrarød varme går dybt ind i kroppen og øger blodcirkulationen. Med øget blodgennemstrømning øges ilten i områder af kroppen med betændelser eller skader og vil derfor modvirke ømme led og muskler. Smerteproducerende metabolitter "vaskes ud", og varmen i sig selv blokerer kroppens egne smertereceptorer. Studier har vist positive virkninger ved stive led og muskelspændinger.
Infrarød sauna giver også en vidunderlig følelse af velvære og afslapning. Det parasympatiske nervesystem bliver aktiveret, og endorfiner udskilles. Du renser ud, følelsen af stress reduceres og dine muskler bliver bløde og smidige. Mange oplever dybere søvn og bedre søvnkvalitet efter brug af infrarød sauna.
Radiant Health Infrarød Sauna Maxi Bamboo har følgende specifikationer: Dimensioner - pakket H 103 x B 10 x L 85cm, dimensioner - i brug H 103 x B 80 x L 85cm, nettovægt: 6,5kg, brugerflade: fjernbetjening, tilslutning: AC220V, 50Hz, effekt: 900W, strømforbrug: 0,9 kW pr. time, saunatemperatur: 65 °C (regulerbar), bølgelængde (FIR): 5-15 mikron, fodpanel: 3 varmeniveauer, timer: 5-60 minutter. Saunaen er certificeret CE og har varmeelementer i carbon og isolerende tekstil materiale i bambus. Saunaen er produceret i Kina.
For at bruge saunaen, skal man placere den et sted væk fra skarpe genstande for at undgå beskadigelse af saunaens vægge. Saunaen er let at samle og kan tages ned og pakkes væk efter brug. Man bør drikke vand før, under og efter brug og anbefalet tid er 30 minutter 3 gange om ugen, men man kan sidde længere og
- Radiant Health
- Bambus
Mærke
Materiale
Priser
Kort beskrivelse
- Transportabel infrarød sauna
- Overtrukket med eksklusivt bambus-telt
- Varmes op til 55-60°C
- Øger blodcirkulation og modvirker ømme led
- Giver mere energi og bedre søvn
Længere beskrivelse af Radiant Health Infrarød Sauna Basic Bamboo:
Radiant Health Infrarød Sauna Basic Bamboo er en transportabel infrarød sauna, der giver dig mulighed for at få den samme velværeoplevelse som i en traditionel sauna, men med mindre pladsbehov og mindre strømforbrug. Saunaen er overtrukket med et eksklusivt saunatelt i bambus, der giver et tidløst og eksklusivt design, som passer ind i enhver stue eller soveværelse.
Saunaen vejer kun 5,5 kg og er derfor meget praktisk og let at tage med dig, når du har brug for en afslappende og helbredende oplevelse. Saunaen varmes op til 55-60°C og bruger kun 0,9 kW pr. time. Den kan sættes op og pakkes sammen på et minut og fylder mindre end 1 m2. Alt hvad du behøver er en stikkontakt.
Saunaen indeholder varmeelementer, der udstråler infrarød varme. Infrarød varme varmer kroppen op direkte, og varmen går dermed 5 gange dybere ind i kroppen sammenlignet med en traditionel sauna. Dette betyder, at du får en mere intens udrensning, da infrarød varme øger udskillelsen af miljøgiftstoffer i kroppen, når du sveder.
Infrarød varme går dybt ind i kroppen og øger blodcirkulationen, hvilket er godt for led og muskler. Med øget blodgennemstrømning øges ilten i områder af kroppen med betændelser eller skader og vil derfor modvirke ømme led og muskler. Smerteproducerende metabolitter "vaskes ud", og varmen i sig selv blokerer kroppens egne smertereceptorer. Studier har vist positive virkninger ved stive led og muskelspændinger.
Infrarød sauna giver dig også mere energi og bedre søvn. Saunaen giver en vidunderlig følelse af velvære og afslapning. Det parasympatiske nervesystem bliver aktiveret, og endorfiner udskilles. Du renser ud, følelsen af stress reduceres, og dine muskler bliver bløde og smidige. Mange oplever dybere søvn og bedre søvnkvalitet efter brug af infrarød sauna.
Saunaen er let at samle og bruge. Der følger en stol med, der kan tåle høj varme og vægt optil 120 kg. Brugsanvisningen følger med og indeholder forholdsregler for sikker brug. Saunaen kan ikke bruges udendørs, da materialet er følsomt overfor sollys. Det anbefales, at man drikker vand før, under og efter brug, og at man ikke sidder i saunaen i mere end 30 minutter ad gangen.
Radiant Health Infrarød Sauna Basic Bamboo er et miljøvenligt og praktisk alternativ til en traditionel sauna. Saunaen er bygget efter de samme principper som denne bedst sælgende Infrarød Sauna Basic, men med et nyt eksklusivt saunatelt i bambus, der giver en mere eksklusiv og tidløs stil.
- Radiant Health
- Bambus
Mærke
Materiale
Priser
Kort beskrivelse
- Transportabel infrarød sauna
- Let og vejer kun 5,5 kg
- Opvarmes på under 10 minutter
- Energieffektiv med kun 0,9 kW pr. time
- Infrarød varme giver dyb udrensning
Længere beskrivelse af Infrarød Sauna Basic Radiant Health:
"Infrarød Sauna Basic Radiant Health" er en transportabel infrarød sauna, der er designet til at give brugerne en nem og praktisk måde at nyde fordelene ved infrarød varme. Saunaen er let og vejer kun 5,5 kg, hvilket gør den nem at transportere og opbevare. Den varmes op på under 10 minutter og bruger kun 0,9 kW pr. time, hvilket gør den meget energieffektiv.
Saunaen er nem at sætte op og pakke sammen og fylder mindre end 1 m2. Den kan placeres overalt i hjemmet, og alt hvad der behøves er en stikkontakt. En stol medfølger, så brugeren kan sidde behageligt i saunaen med hovedet udenfor og trække vejret i normal stuetemperatur.
Infrarød varme virker på en anden måde end traditionelle saunaer, da den varmer kroppen op direkte, og varmen går dermed 5 gange dybere ind i kroppen sammenlignet med en traditionel sauna. Dette resulterer i en mere intens udrensning af miljøgiftstoffer i kroppen, hvilket kan have positive virkninger på immunforsvaret og give mere energi og bedre søvn.
Infrarød varme kan også hjælpe med at modvirke ømme led og muskelspændinger, da den øger blodcirkulationen og smerteproducerende metabolitter "vaskes ud". Regelmæssig brug af saunaen kan også forbedre hudkvaliteten og modvirke væskeansamlinger og appelsinhud.
Saunaen er nem at bruge, og en brugsanvisning medfølger. Brugeren skal blot pakke saunaen ud, sætte den op og starte den ved hjælp af fjernbetjeningen. Saunaen er stillet ind på 60 grader og 60 minutter, men temperaturen og tiden kan justeres efter behov. Anbefalet tid er 30 minutter 3 gange om ugen, men det afhænger af individuelle behov.
Det er vigtigt at huske at drikke nok vand før, under og efter brug af saunaen. Hvis brugeren føler sig utilpas, svimmel eller meget træt, skal brugen af saunaen afbrydes med det samme. Hvis man har en sygdom og er usikker på, om man kan bruge saunaen, bør man spørge sin læge til råds.
"Infrarød Sauna Basic Radiant Health" er fremstillet af varmeelementer i carbon, isolerende tekstilmateriale i polyester og stænger i glassfiber. Saunaen er produceret i Kina og leveret af Njål Hansson AS. Varenummeret er 26951, og stregkoden er 7036493500102.
- Radiant Health
Mærke
Ofte stillede Infrarød Sauna-spørgsmål
Kan jeg bruge en infrarød sauna, hvis jeg har en kronisk sygdom?
Det er vigtigt at understrege, at hvis du har en kronisk sygdom, så bør du altid rådføre dig med din læge, før du begynder at bruge en infrarød sauna eller laver nogen form for livsstilsændringer. Kun din læge kan vurdere, om det er sikkert for dig at bruge en infrarød sauna.
Generelt anses infrarød sauna som en sikker og effektiv behandling for mange kroniske sygdomme, herunder fibromyalgi, gigt, kronisk træthedssyndrom og andre inflammatoriske sygdomme. Infrarød sauna har vist sig at lindre smerter og stivhed, øge blodgennemstrømningen og reducere inflammation i kroppen. Det er dog vigtigt at huske, at hver person og hver kronisk sygdom er forskellige, og at resultaterne kan variere.
Personer med visse kroniske sygdomme bør undgå at bruge infrarød sauna eller kun bruge den under tilsyn af deres læge. Dette inkluderer personer med hjertesygdomme, højt eller lavt blodtryk, epilepsi, diabetes og andre alvorlige helbredsproblemer. Gravide kvinder bør også undgå at bruge en infrarød sauna, da varmen kan skade fosteret.
Det er vigtigt at følge instruktionerne til din infrarøde sauna nøje og aldrig overskride den anbefalede tid eller temperatur. Hvis du har nogen form for helbredsproblemer eller bekymringer, skal du altid rådføre dig med din læge, inden du bruger infrarød sauna.
Er der nogen sundhedsmæssige fordele ved at bruge en infrarød sauna?
Ja, der er mange sundhedsmæssige fordele ved at bruge en infrarød sauna. Først og fremmest kan brugen af en infrarød sauna hjælpe med at reducere stress og øge afslapning. Infrarød varme kan også hjælpe med at lindre muskelsmerter og stivhed, da varmen øger blodgennemstrømningen og stofskiftet i musklerne.
Derudover kan brugen af en infrarød sauna også hjælpe med at forbedre hudens udseende og sundhed. Infrarød varme kan hjælpe med at øge produktionen af kollagen, hvilket kan reducere rynker og fine linjer. Det kan også hjælpe med at reducere acne og andre hudproblemer ved at rense porerne og fjerne toksiner fra huden.
Infrarød varme kan også hjælpe med at øge kroppens immunforsvar ved at øge produktionen af hvide blodlegemer og antistoffer. Dette kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme og infektioner, og kan også hjælpe med at reducere inflammation i kroppen.
Endelig kan brugen af en infrarød sauna også hjælpe med at øge kroppens stofskifte og forbrænde kalorier. Dette kan hjælpe med vægttab og kan også hjælpe med at forbedre hjerte-kar-sundheden ved at øge blodgennemstrømningen og sænke blodtrykket.
Alt i alt kan brugen af en infrarød sauna have en række sundhedsmæssige fordele, og det er en effektiv og naturlig måde at forbedre kroppens sundhed og velvære på.
Hvordan ved jeg, om en infrarød sauna er den rigtige investering for mig?
Det kan være svært at vide, om en infrarød sauna er den rigtige investering for dig, da det afhænger af dine personlige behov og præferencer. Her er nogle faktorer, du kan overveje:
1. Sundhedsmæssige fordele: Hvis du lider af kroniske smerter, ledproblemer, stress eller søvnproblemer, kan en infrarød sauna være en god investering. Infrarød varme kan lindre smerter og øge blodcirkulationen, hvilket kan give bedre søvn og reducere stressniveauer.
2. Plads og budget: Infrarøde saunaer er tilgængelige i forskellige størrelser og priser. Det er vigtigt at overveje, hvor meget plads du har til rådighed, og hvor meget du er villig til at investere i en sauna.
3. Brug: Hvis du planlægger at bruge din infrarøde sauna regelmæssigt, kan det være en god investering. Men hvis du ikke er sikker på, om du vil bruge den regelmæssigt, kan det være en god idé at prøve en sauna først, før du investerer i en.
4. Sundhedsrisici: Du bør også overveje eventuelle sundhedsrisici forbundet med brugen af en infrarød sauna. Hvis du har hjerteproblemer, højt blodtryk, eller er gravid, bør du tale med din læge, før du bruger en infrarød sauna.
Generelt set kan en infrarød sauna være en god investering for dig, hvis du lider af kroniske smerter, stress eller søvnproblemer, og har plads og budget til det. Det er altid en god idé at tale med en professionel, før du investerer i en infrarød sauna, for at sikre dig, at det er den rigtige beslutning for dig.
Kan jeg bruge en infrarød sauna, hvis jeg har en hudsygdom?
Hvis du lider af en hudsygdom, er det vigtigt at tale med din læge, inden du bruger en infrarød sauna. Nogle hudsygdomme kan blive forværret af varmen og tørheden, som kan opstå i en sauna. Derfor er det vigtigt, at du taler med en læge om, hvorvidt det er sikkert for dig at bruge en infrarød sauna.
Hvis du har en hudsygdom, der gør din hud følsom over for varme, kan det være bedst at undgå at bruge en infrarød sauna. Selvom infrarød varme kan være mere skånsom end traditionel sauna varme, kan det stadig være for meget for nogle hudsygdomme.
Hvis din læge mener, at det er sikkert for dig at bruge en infrarød sauna, kan du tage nogle forholdsregler for at beskytte din hud. Først og fremmest skal du sørge for at drikke masser af vand for at undgå dehydrering. Du bør også bruge en fugtgivende lotion på din hud, før du træder ind i saunaen, for at holde din hud hydreret og beskyttet mod tørhed.
Det er også vigtigt, at du ikke bruger saunaen i for lang tid ad gangen, og at du ikke overdriver varmen. Hvis du føler dig utilpas eller oplever ubehag, skal du straks forlade saunaen.
Igen, det er vigtigt at tale med din læge, hvis du har en hudsygdom, før du bruger en infrarød sauna. Din læge kan give dig råd om de forholdsregler, du skal tage, og om det er sikkert for dig at bruge en infrarød sauna.
Hvad er forskellen på en traditionel sauna og en infrarød sauna?
En traditionel sauna opvarmes ved hjælp af opvarmede sten og vand, som skaber en høj luftfugtighed og temperatur i rummet. Dette kan være en intens og overvældende oplevelse for nogle mennesker, da temperaturen kan nå op på 80-100 grader Celsius.
En infrarød sauna fungerer på en helt anden måde. I stedet for at opvarme luften i rummet, anvender infrarøde saunatæpper infrarøde stråler til at varme kroppen direkte. Dette betyder, at temperaturen i rummet ikke behøver at være så høj, da varmen er målrettet mod kroppen og ikke hele rummet.
Den største forskel er, at infrarød sauna er mere skånsom for kroppen, da den ikke skaber den samme høje luftfugtighed og temperatur som en traditionel sauna. Dette gør det også mere behageligt for personer, der måske ikke kan tåle den høje varme i en traditionel sauna.
Derudover har infrarød sauna også nogle ekstra sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere stress, forbedre blodcirkulationen og lindre muskelsmerter.
Alt i alt er forskellen mellem en traditionel sauna og en infrarød sauna, at den infrarøde sauna er mere skånsom og målrettet mod kroppen, og har nogle ekstra sundhedsmæssige fordele.
Kan alle bruge en infrarød sauna, eller er der nogen, der ikke bør bruge den?
Generelt set kan de fleste sunde mennesker bruge en infrarød sauna uden problemer. Men der er dog nogle grupper af mennesker, der bør undgå at bruge den eller bør konsultere deres læge, inden de bruger den.
Gravide kvinder bør undgå at bruge en infrarød sauna, da høje temperaturer kan have en negativ indvirkning på fosteret. Personer med en hjertesygdom eller højt blodtryk bør også konsultere deres læge, da varmen kan påvirke hjertet og blodtrykket. Personer med diabetes, der tager insulin, bør også tale med deres læge, da varmen kan ændre blodsukkerniveauet. Mennesker med hudproblemer eller sår bør undgå at bruge saunaen, da varmen kan irritere huden og forårsage yderligere problemer.
Det er også vigtigt at huske på, at alle mennesker reagerer forskelligt på varme, og nogle kan have en lavere tolerancetærskel end andre. Hvis du er bekymret for at bruge en infrarød sauna, bør du konsultere din læge, inden du bruger den. Det er også vigtigt at følge producentens anvisninger og ikke overskride den anbefalede tid eller temperatur.
Hvordan kan jeg undgå dehydrering, når jeg bruger en infrarød sauna?
Når man bruger en infrarød sauna, er det vigtigt at undgå dehydrering, da man sveder mere end normalt. Her er nogle tips til at undgå dehydrering:
1. Drik rigeligt med vand før og efter at bruge en infrarød sauna. Det anbefales at drikke mindst 500 ml vand inden for en time før brug af saunaen.
2. Tag pauser mellem sessioner. Hvis man bruger en infrarød sauna i mere end 20 minutter, skal man tage pauser mellem sessioner for at drikke vand og genopbygge væsketab.
3. Brug en våd klud eller tørklæde under sessionen. Dette kan hjælpe med at reducere sved og undgå dehydrering.
4. Undgå alkohol og koffein før og efter brug af en infrarød sauna. Disse drikkevarer kan dehydrere kroppen yderligere.
5. Lyt til din krop. Hvis du føler dig svimmel eller tørstig, skal du tage en pause og drikke vand.
Husk, at det er vigtigt at undgå dehydrering, når man bruger en infrarød sauna. Ved at følge disse tips kan man nyde fordelene ved en infrarød sauna uden at risikere dehydrering.
Hvor længe skal jeg blive i en infrarød sauna, og hvor varmt skal det være?
Det er vigtigt at huske på, at den optimale tid og temperatur i en infrarød sauna kan variere fra person til person, og afhænger af ens personlige præferencer og helbredstilstand. Generelt anbefales det dog at starte med en session på 10-20 minutter ved en temperatur på mellem 40-60 grader Celsius.
Hvis du er nybegynder, kan det være en god idé at starte med kortere sessioner og gradvist øge tiden og temperaturen, indtil du finder den optimale balance for dig selv. Det er vigtigt at lytte til din krop og undgå at overophede dig selv eller opholde dig i saunaen i længere tid end din krop kan klare.
Husk også at drikke rigeligt med vand før og efter din sauna-session for at undgå dehydrering og for at hjælpe med at udskille toksiner fra din krop.
Det er altid en god idé at konsultere din læge, hvis du har nogen helbredsmæssige bekymringer eller spørgsmål omkring brugen af infrarød sauna.